今月頭に、「体重が落ちたぜいぇい」みたいな投稿したじゃないですか。あれの経過報告です。
当時は87kgを切ったという話でしたね。実はあのあと軽くリバウンドして89kgまで戻りまして、危うく0.09tというところまで行きかけたんですが、その後は順調に落ちまして、現在85kgを切りました。
ここまでお察しの方は本当に素晴らしい推理力の持ち主だと思います。よくこのブログをお読みになって私の書き方を知っているなと感服する他ありません。あの体重の記事が投稿されたのは5/9、すなわちゴールデンウィーク明けです。ゴールデンウィークの土日祝日は投稿をしていませんでしたから、その期間のできごとをゴールデンウィーク明けに書くことになるんです。事実そうなっていますしね。ではその次に来る投稿はなんでしょうか。普通であればゴールデンウィーク明けのできごとか、時期とは一切関係のない話題が来そうなもんですよね。このブログの場合はそうではなかったんです。あの投稿の内容はゴールデンウィーク前のものだったんですよ。つまり、87kgを切ったのはゴールデンウィーク前の話で、あの投稿が公開されたタイミングでは既にリバウンドをした後だったんですよ。「今はまた太ったんだよなぁ」と思いながらあの文章を書いていたのを鮮明に覚えています。
リバウンドの原因は簡単な理屈で説明できます。実家に帰ったからです。なぜかは知りませんが食事一回当たりの量が増えますし、回転寿司に行ったりおやつやデザートを食べたりしましたから、体重が増えなければおかしいというものです。ゴールデンウィークの10日ほどで2kgも太りましたからね。自宅に帰って体重計に乗った時の絶望感は心に来るものでしたよ。
ではそれから20日ほどでどう4kgも痩せたのかということなんですが、以前に書いた方法そのままです。ひとつ違うのは、体調不良の期間が挟まったことですかね。あれのせいでまともな食事をしない日がありましたから、その分痩せていると考えるのが妥当でしょう。しかし十分な睡眠時間と適度な運動と適切な食事によって肥満が改善されることは証明できましたから、今後の目標はとりあえず現状維持または微減でしょうね。あの体調不良の反動で食べ過ぎることだけは避ける必要がありますから、じんわりとでも体重が落ちればいいなぁくらいに思っておきます。
先日、ドラッグストアにタニタの体脂肪計が置いてありましてね。自由に使えるやつだったんで測ってみたら、かた太りの軽肥満だといわれたんです。なんか代謝をよくしないとやせづらいらしいですね。痩せたければ運動せぇということでしょうな。
とりあえず今日はダイエットの進捗報告でした。健康第一ですよとにかく。またそのうち報告しますね。ではでは。
